论圆场步”在中国古典舞中的重要性荷花舞为例
目 录
前言...1
一、古典舞中“圆场步”的基本特征1
（一）基本形态..1
1.圆场步的起源......1
2.圆场步的训练方法......1
（二）基本步伐...........................2
二、古典舞《荷花舞》中“ 圆场步”的重要性与影响.2
（一）人物形象的刻画....2
1.《荷花舞》中人物形象的基本特征....2
2.“圆场步”对《荷花舞》人物形象体现的重要性......2
（二）身韵美的体现..3
（三）“圆场步”对《荷花舞》整体舞姿及形态的影响......3
1.对舞蹈演员舞姿的影响.........3
2.对舞蹈演员肢体形态的影响....3
三、舞者实践的自我感悟..............................4
（一）训练中对于练习圆场步的难点..4
1.步伐距离和脚掌着力点的掌握......4
2.加速走圆场时对步法力度均匀的掌握......4
（二）对于舞蹈实践表演的自身感触.......4
结论.............................................5
参考文献.............................................6
致谢............................ *好棒文|www.hbsrm.com +Q: 3_5_1_9_1_6_0_7_2
...................7前言
基于对中国古典舞的热爱，在大学四年的学习中本人潜心学习了古典舞圆场步以及身韵的基本练习，对于古典舞身韵的技巧运用也总结了一些自己的见解，希望通过此文可以表述出来。圆场步是古典舞中不可缺少的步伐之一，对于舞蹈的人物形象刻画，以及舞蹈舞美的体现都有着重要的作用。本文着重论述的是圆场步在中国古典舞作品《荷花舞》中的作用，虽然只是分析这一个作品，但是也可以反映出圆场步对古典舞的影响之大。
一、古典舞中“圆场步”的基本特征
（一）基本形态
1.圆场步的起源
中国古典舞的圆场步在舞蹈中是具有特殊色彩的步伐，圆场步既是中国独具特色的舞蹈步伐，必定与传统的风俗习惯分不开。自古时南唐时期我国的女子开始以缠足为美，有古书记载说“南唐李后主宫嫔窈娘，纤丽擅舞，后主作金莲，”女子的脚以三寸金莲而美。据专家研究，由于缠足使脚的形状变形，所以会改变女子走路的身体形态，由于脚的变形使其走路时的重心需要有脚后来承受，为了保持身体的平衡，迈步时需将腿部肌肉收紧，肌肉收紧使步伐加速，这样形成了轻、快、碎的步伐。古时的小脚乃高雅之士所追求的美，所以戏曲家们将小脚轻、快、碎的步伐加入了戏曲表演当中。中国古典舞一开始演绎的是中国古时戏曲里面的一些人物角色，所以古典舞的圆场步最初是起源于中国的戏曲文化。
2.圆场步的训练方法
由于新中国的成立，对中国女性缠足传统的改变，女性的脚不再有礼法的禁锢，可以正常的生长，所以圆场步需要通过专门的训练才能学会。练习圆场步的方法第一就是需要练习肌肉，练习者需要收紧腿部以及臀部的肌肉，身体微微提旁腰，行进时脚后跟紧接着脚掌，小碎步的进行八字形或者圆形线条的流动。第二就是身体保持平衡，当练习快速行走时，身体要保持着不动，应该只看到脚步替换的动作，但身体和脚部动作上的呼吸身韵也要相一致，行走起来给人一种行云流水般的感觉。
(二)基本步伐
中国古典舞中常见的基本步法有摆扣步、花梆步、十字步、大掖步、圆场步等。摆扣步是慢起快落，脚尖化一个竖着的数学八字后脚跟才落地；花梆步的训练需要保持膝盖的松弛，配合身体的呼吸，具有松紧交替上下交替的特点；十字步两脚交叉而行，交替的前后进行；大掖步一只脚弯曲在前，一只脚伸直在后；圆场步每一步的距离要求一致，力度均匀，脚后跟先着地，当一只脚的前脚掌着地时，另一只脚立马跟上向前踩，整个过程中膝盖保持微微弯曲的状态。每种步法都有每种步法的特色，每种步法所表现的情感、形象、角色也有所不同。
中国古典舞中的圆场步虽然是继承戏曲中的圆场步，但是却有着自己独特的风格特点，表达的是含蓄委婉的情感特点，是古典舞步法中流动性较强的一种步伐，在跑圆场步的过程中，舞者会给人一种轻飘端庄的感觉。
二、古典舞《荷花舞》中“圆场步”的重要性与影响
（一）人物形象的刻画
1.《荷花舞》中人物形象的基本特征
荷花在中国自古以来就是优雅的代名词，《荷花舞》是我国著名舞蹈家戴爱莲先生所编创的作品之一，是在倡导和平的会议中所创作的舞蹈，在1994年的20世纪中华民族经典作品的评选，获得了金奖，从作品的主题便可判断舞蹈人物形象的特点。《荷花舞》这个作品树立了亭亭玉立、清新靓丽的荷花仙子形象，作品中的人物形象犹如天女下凡，具有出淤 *好棒文|www.hbsrm.com +Q: 3_5_1_9_1_6_0_7_2
泥而不染的性格特征。人物形象的刻画代表着创作者戴爱莲先生对祖国的热爱，对和平的向往，对高洁的荷花的崇尚之情。
2.“圆场步”对《荷花舞》人物形象体现的重要性
古典舞中的圆场步会根据每个作品中人物形象的不同需要而运用不同的步伐，《荷花舞》的开场部分运用圆场步在舞台上穿梭流动，演员脚步平稳轻盈，展现了荷花的灵动之美。中间部分根据音乐的节奏演员运用圆场步向舞台两侧进行，给人一种清新的画面，展现了荷花的荡漾之美。结尾部分从领舞开始运用圆场步与其他演员形成呼应，表现了亲密无间的关系，也象征了中国人民的团结之意。舞蹈的每一部分人物形象的塑造都运用圆场步步伐来呈现，表现了每一阶段人物的情感，增强了舞蹈人物形象的立体化。
（二）气韵美的体现
中国古典舞讲究的就是舞蹈的气韵之美，气韵美主要体现在舞蹈的形神劲律，舞蹈动作与气息的配合，作品《荷花舞》的气韵之美主要体现在他的圆润之美以及含蓄之美，两种气韵之美与圆场步的运用都是息息相关。走圆场步时要求演员的膝盖微弯，步子不能迈大，步子的频率均匀，脚步灵活轻盈，走圆场步的线条要求以圆形或S线条进行，以“圆”来贯穿整个舞蹈，完成这些动作时，演员必须利用气息对身体肢体的控制来完成，呼吸均有连贯，体现了气韵的圆润之美，膝盖微微弯曲、步伐小可以体现出舞蹈气韵的含蓄之美。综上所述，可以看出圆场步对于作品《荷花舞》气韵之美的体现具有重要意义。
（三）“圆场步”对《荷花舞》整体舞姿及形态的影响
1.对舞蹈演员舞姿的影响
所谓的圆场步既是代表作舞蹈的圆润之美，在舞蹈中，当完成一段舞蹈后所固定的造型亮相叫做“点”，流畅的进行舞蹈动作的过程叫做“线”，剧目《荷花舞》给人的感觉就是行云流水、舒缓、柔美，给人一种飘逸的感觉，这些舞蹈动作的感觉都是在舞蹈圆场步的快慢、动静中，以一条线来贯穿整个舞蹈而完成，而抑扬顿挫的节奏又表现出了舞蹈动作的点。如果整个剧目缺少了圆场步，演员的舞姿将变得僵硬，舞蹈将缺少中国古典舞的中和之气与圆润之美。
致谢
感谢我的导师王斐老师，从论文开始选题到论文的完成，每个细节和每个数据都离不开您的细心指导。您虽然很忙碌，但还是一遍遍耐心的给我纠正。您的严谨细致，工作时的一丝不苟一直是我学习的榜样。大学的四年时光让我受益匪浅，学到了很多东西，通过舞蹈理论课程、实践课程的学习，在舞蹈专业技能方面提高甚多。通过四年的时光我更清晰地了解自己想要什么，想过什么样的生活，想成为怎样的人，感激让我得以体会到这一切的人与事。最后，我还要感谢所有舞蹈学院的老师们，您们真的很辛苦，从您们身上看到了为我们学生的付出，您们的教导我会一直铭记在心，在这里请接受我诚挚的谢意！感谢所有老师们的辛苦付出！
前言...1
一、古典舞中“圆场步”的基本特征1
（一）基本形态..1
1.圆场步的起源......1
2.圆场步的训练方法......1
（二）基本步伐...........................2
二、古典舞《荷花舞》中“ 圆场步”的重要性与影响.2
（一）人物形象的刻画....2
1.《荷花舞》中人物形象的基本特征....2
2.“圆场步”对《荷花舞》人物形象体现的重要性......2
（二）身韵美的体现..3
（三）“圆场步”对《荷花舞》整体舞姿及形态的影响......3
1.对舞蹈演员舞姿的影响.........3
2.对舞蹈演员肢体形态的影响....3
三、舞者实践的自我感悟..............................4
（一）训练中对于练习圆场步的难点..4
1.步伐距离和脚掌着力点的掌握......4
2.加速走圆场时对步法力度均匀的掌握......4
（二）对于舞蹈实践表演的自身感触.......4
结论.............................................5
参考文献.............................................6
致谢............................ *好棒文|www.hbsrm.com +Q: 3_5_1_9_1_6_0_7_2
...................7前言
基于对中国古典舞的热爱，在大学四年的学习中本人潜心学习了古典舞圆场步以及身韵的基本练习，对于古典舞身韵的技巧运用也总结了一些自己的见解，希望通过此文可以表述出来。圆场步是古典舞中不可缺少的步伐之一，对于舞蹈的人物形象刻画，以及舞蹈舞美的体现都有着重要的作用。本文着重论述的是圆场步在中国古典舞作品《荷花舞》中的作用，虽然只是分析这一个作品，但是也可以反映出圆场步对古典舞的影响之大。
一、古典舞中“圆场步”的基本特征
（一）基本形态
1.圆场步的起源
中国古典舞的圆场步在舞蹈中是具有特殊色彩的步伐，圆场步既是中国独具特色的舞蹈步伐，必定与传统的风俗习惯分不开。自古时南唐时期我国的女子开始以缠足为美，有古书记载说“南唐李后主宫嫔窈娘，纤丽擅舞，后主作金莲，”女子的脚以三寸金莲而美。据专家研究，由于缠足使脚的形状变形，所以会改变女子走路的身体形态，由于脚的变形使其走路时的重心需要有脚后来承受，为了保持身体的平衡，迈步时需将腿部肌肉收紧，肌肉收紧使步伐加速，这样形成了轻、快、碎的步伐。古时的小脚乃高雅之士所追求的美，所以戏曲家们将小脚轻、快、碎的步伐加入了戏曲表演当中。中国古典舞一开始演绎的是中国古时戏曲里面的一些人物角色，所以古典舞的圆场步最初是起源于中国的戏曲文化。
2.圆场步的训练方法
由于新中国的成立，对中国女性缠足传统的改变，女性的脚不再有礼法的禁锢，可以正常的生长，所以圆场步需要通过专门的训练才能学会。练习圆场步的方法第一就是需要练习肌肉，练习者需要收紧腿部以及臀部的肌肉，身体微微提旁腰，行进时脚后跟紧接着脚掌，小碎步的进行八字形或者圆形线条的流动。第二就是身体保持平衡，当练习快速行走时，身体要保持着不动，应该只看到脚步替换的动作，但身体和脚部动作上的呼吸身韵也要相一致，行走起来给人一种行云流水般的感觉。
(二)基本步伐
中国古典舞中常见的基本步法有摆扣步、花梆步、十字步、大掖步、圆场步等。摆扣步是慢起快落，脚尖化一个竖着的数学八字后脚跟才落地；花梆步的训练需要保持膝盖的松弛，配合身体的呼吸，具有松紧交替上下交替的特点；十字步两脚交叉而行，交替的前后进行；大掖步一只脚弯曲在前，一只脚伸直在后；圆场步每一步的距离要求一致，力度均匀，脚后跟先着地，当一只脚的前脚掌着地时，另一只脚立马跟上向前踩，整个过程中膝盖保持微微弯曲的状态。每种步法都有每种步法的特色，每种步法所表现的情感、形象、角色也有所不同。
中国古典舞中的圆场步虽然是继承戏曲中的圆场步，但是却有着自己独特的风格特点，表达的是含蓄委婉的情感特点，是古典舞步法中流动性较强的一种步伐，在跑圆场步的过程中，舞者会给人一种轻飘端庄的感觉。
二、古典舞《荷花舞》中“圆场步”的重要性与影响
（一）人物形象的刻画
1.《荷花舞》中人物形象的基本特征
荷花在中国自古以来就是优雅的代名词，《荷花舞》是我国著名舞蹈家戴爱莲先生所编创的作品之一，是在倡导和平的会议中所创作的舞蹈，在1994年的20世纪中华民族经典作品的评选，获得了金奖，从作品的主题便可判断舞蹈人物形象的特点。《荷花舞》这个作品树立了亭亭玉立、清新靓丽的荷花仙子形象，作品中的人物形象犹如天女下凡，具有出淤 *好棒文|www.hbsrm.com +Q: 3_5_1_9_1_6_0_7_2
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2.“圆场步”对《荷花舞》人物形象体现的重要性
古典舞中的圆场步会根据每个作品中人物形象的不同需要而运用不同的步伐，《荷花舞》的开场部分运用圆场步在舞台上穿梭流动，演员脚步平稳轻盈，展现了荷花的灵动之美。中间部分根据音乐的节奏演员运用圆场步向舞台两侧进行，给人一种清新的画面，展现了荷花的荡漾之美。结尾部分从领舞开始运用圆场步与其他演员形成呼应，表现了亲密无间的关系，也象征了中国人民的团结之意。舞蹈的每一部分人物形象的塑造都运用圆场步步伐来呈现，表现了每一阶段人物的情感，增强了舞蹈人物形象的立体化。
（二）气韵美的体现
中国古典舞讲究的就是舞蹈的气韵之美，气韵美主要体现在舞蹈的形神劲律，舞蹈动作与气息的配合，作品《荷花舞》的气韵之美主要体现在他的圆润之美以及含蓄之美，两种气韵之美与圆场步的运用都是息息相关。走圆场步时要求演员的膝盖微弯，步子不能迈大，步子的频率均匀，脚步灵活轻盈，走圆场步的线条要求以圆形或S线条进行，以“圆”来贯穿整个舞蹈，完成这些动作时，演员必须利用气息对身体肢体的控制来完成，呼吸均有连贯，体现了气韵的圆润之美，膝盖微微弯曲、步伐小可以体现出舞蹈气韵的含蓄之美。综上所述，可以看出圆场步对于作品《荷花舞》气韵之美的体现具有重要意义。
（三）“圆场步”对《荷花舞》整体舞姿及形态的影响
1.对舞蹈演员舞姿的影响
所谓的圆场步既是代表作舞蹈的圆润之美，在舞蹈中，当完成一段舞蹈后所固定的造型亮相叫做“点”，流畅的进行舞蹈动作的过程叫做“线”，剧目《荷花舞》给人的感觉就是行云流水、舒缓、柔美，给人一种飘逸的感觉，这些舞蹈动作的感觉都是在舞蹈圆场步的快慢、动静中，以一条线来贯穿整个舞蹈而完成，而抑扬顿挫的节奏又表现出了舞蹈动作的点。如果整个剧目缺少了圆场步，演员的舞姿将变得僵硬，舞蹈将缺少中国古典舞的中和之气与圆润之美。
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感谢我的导师王斐老师，从论文开始选题到论文的完成，每个细节和每个数据都离不开您的细心指导。您虽然很忙碌，但还是一遍遍耐心的给我纠正。您的严谨细致，工作时的一丝不苟一直是我学习的榜样。大学的四年时光让我受益匪浅，学到了很多东西，通过舞蹈理论课程、实践课程的学习，在舞蹈专业技能方面提高甚多。通过四年的时光我更清晰地了解自己想要什么，想过什么样的生活，想成为怎样的人，感激让我得以体会到这一切的人与事。最后，我还要感谢所有舞蹈学院的老师们，您们真的很辛苦，从您们身上看到了为我们学生的付出，您们的教导我会一直铭记在心，在这里请接受我诚挚的谢意！感谢所有老师们的辛苦付出！
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