慢生活(附件)【字数：5550】
摘 要 现在的21世纪，城市的节奏只能用快，很快，非常快来形容。南京做为江苏的省会在快节奏上肯定是快的，早上的上班族手里拿着早点铺边走边吃，完全顾不上路边吹来的尘土，这样的快节奏生活已经把处在这个城市的人们的生活形态所改变甚至扭曲，所以慢下来就得慢餐饮。这个高速发展的南京城市，人们为了能够适应现在的竞争生活，人们时时刻刻都是在忙碌着，车里，走路的路上，公司里等等。现代化也越来越快，以至于人们的生活节奏过于太快，工作家工作以至于2点一线的生活，太过于枯燥。人们还得去体验慢工作，也就是一种开放，自由，以及乐观的态度。在这高速发展的南京人们还得要慢休闲，所谓慢休闲就是一种能够去玄武湖散散步，能聚在一起聊聊天，一家人能够手牵着手，一起去上街买菜，能够一起去郊游踏青。让我们劳累又疲惫的身体能够得到放松和休息。这么快的节奏生活是社会环境所造成的，快节奏的生活，导致我们的精神一直处于亢奋状态，得不到足够的时间去休息，以至于产生了很多的疾病，抑郁，失眠严重的导致猝死。我们的身体健康一直被威胁着，虽然社会环境没法改变，但是希望现在的年轻人能够实现慢节奏，慢速度，慢心态。
目 录
选题
1.1选题的目和意义 1
1.2 课题研究基础 2
1.3 课题研究背景 3
第二章 内容
2.1 基本思路 4
2.2 创作风格及表现手法5
2.3 制作的目标6
2.4 拍摄过程中所到的困难7
结束语 8
致谢9
参考文献10
附录11
第一章 选题
1.1选题的目的和意义
1.2课题研究基础
1.3课题研究背景
第一章 选题
1.1选题的目的和意义
《南京慢生活》正文
南京又名石头城[1],据《中华人民共和国全国分县市人口统计资料2010》，南京市人口密度超过1215平方公里，人口之众多，生活在这个城市里的人们被工作压得身心疲惫，竞争压力如此巨大，人们不得不去加快生活的节奏。这么快的节奏生 *好棒文|www.hbsrm.com +Q: #351916072#
活是社会环境所造成的，快节奏的生活，导致我们的精神一直处于亢奋状态，得不到足够的时间去休息，以至于产生了很多的疾病，抑郁，失眠严重的导致猝死。我们的身体健康一直被威胁着，虽然社会环境没法改变，但是希望现在的年轻人能够实现慢节奏，慢速度，慢心态。来实现自我的价值，为社会做出贡献。虽然此记录片拍出来并不能够有多大的影响力，希望我们大学生在观看记录片的同时能够学到如何去把生活的节奏放慢下来，以至于更好的去投入到工作当中。把我们有限的精力实现更多的价值，创造出更多的财富!
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1.2课题研究基础
在期间，经过了四年的专业课程学习，已经熟练掌握了拍摄纪录片的知识。镜头的运用，节奏的掌控以及画面的构图，还有一些后期软件的使用都能够达到独立制作一部纪录片的要求。而且在大三下学期已经独立制作完成过类似的记录片的拍摄，因此这一次的《南京慢生活》这部记录片的拍摄与制作不会有很大问题的，我相信会以最好的状态呈现给大家！ 1.3课题研究背景
著名作家米兰昆德拉曾[2]在书中提问:“慢的乐趣怎么失传了呢？”他感慨道:“古时候闲荡的人到哪里去啦？日新月异的社会，越来越浮躁，生活的节奏是越来越快！生活在这快节奏的城市里面,各种各样的人们总是停不下来那匆忙的脚步，上班的人们手上还有刚出门还没吃完的油条，为了自己的工作，为了自己的梦想，奔赴在一场场自己未知的旅途，和身边的人形同陌...在自己逐梦的过程中丢失了太多的美好，导致自己焦虑忧郁，甚至患上一些疾病，这就是大部分年轻人的生活状态，很少有时间和自己的亲人去团聚，去和他们享受天伦之乐，富兰克林②说：“实际那就是生命，时间就是金钱。”我们现在必须要慢下来，我们的身体被这快节奏的生活所影响，一直处于亚健康状态，通宵达旦的工作，大学生只有宿舍和教室2点互相移动，工作的只在公司和家2点一线。我们总是在忙，我们的心灵却从未放松过。因此我们必须要慢下来，慢下来并不是指懒惰，而是指工作和生活分开，就好比慢餐饮，你不必在街边摊买根油条急急忙忙的去上班，你更不必为了自己工作拿自己的周末休息时间去赶自己的工作进度。你只需早起20分钟，在家一个蛋一个面包就能让你慢下来，周末去享受自然也能让你慢下来。快节奏的生活就像是一座五指山一样，压的人们喘不过气来，各种心理疾病的产生和快节奏的生活是密切相关的。因为快节奏的生活，我们忽略了街边美丽的风景，因为快节奏的生活，我们忽视了最爱我们的人！ 第二章 内容
2.1 基本思路
2.2 创作风格及表现手法
2.3 制作的目标
2.4 拍摄过程中所到的困难 第二章 内容
2.1 基本思路
首先这部纪录片会运用到很多的镜头，拍老年人的一些老年活动肯定是能够显现慢生活这个特点的，因此我会通过拍摄一些老年人的生活节奏来展示此片的主题，琐事大爷大妈们，逗鸟遛狗各种小事来衬出生活的慢，而这些都会通过镜头表现出来。小孩子的天真会通过1到2个镜头来表现，会通过他骑车，使用跟拍手法，父亲一遍一遍不耐烦的教小男孩骑车，边鼓励边手把手教学，最后小男孩在父亲的教导下，小男孩学会了骑车。还有镜头就是老年人在清晨打太极拳的镜头，清晨，鸟语花香。老人们在广场上优哉游哉，不急不慢的打着太极拳等等这些镜头。内容上都会选择一些这种镜头来表现突出我想表达的特点。首先影片的开头是镜头，一个晴朗的早晨，画面里是有一只鸟在树梢叽叽喳喳的叫着，然后镜头一摇，就出现了一群打太极的老人们，是一个半全景，然后把镜头往前推，推到一个老爷爷特写这个老爷爷打太极的模样，柔中带刚，刚柔并进的打着太极拳这段镜头总长度大约有30s的时间，然后画面一转镜头给到了一个年轻活力的姑娘带着耳机拿着一本书坐在亭子下看，是一个半仰拍角度,背后一米阳光洒在姑娘的身上，姑娘沉浸在这这一气氛中，这个时候镜头往左一移，有一个阳光帅气的男孩出现在画面中，骑着一辆单车，挎着一个小背包，清脆的铃铛声是同期声，男孩的目光在女孩的身上，女孩微微一笑。然后镜头一转，出现了一位手提脚踏车另一只手牵着一只小手的爸爸，从楼梯上自上而下和儿子讨论着学车的问题，儿子朝气蓬勃，当然这里是全程跟拍，这里镜头是这样的，爸爸放下脚踏车让儿子上来骑，儿子兴奋的接过车就要骑行，车还没出发几步，儿子就摔倒了，但小朋友立马站起，身上的灰都不去拍一拍就立马把摔在路边的自行车扶起继续骑行，这次骑的远一点了，但是还是摔了，摔的更重，这下把儿子摔疼了，小朋友哭了起来，一旁的父亲小健步把摔倒在地的儿子抱了起来，这个时候的镜头都是固定的，在当父亲去抱起儿子的时候镜头换了，换的是一个以儿子视角的画面，也就是仰拍，利用仰拍来显示出父亲在儿子心目中的伟大，儿子望着父亲鼻涕流着，眼泪在太阳光的照耀下显得晶莹剔透，儿子两只小手踹着眼睛边擦眼泪边望着爸爸，希望能够得到父亲的安慰。这个时候就转镜头了，镜头转到的是侧方位拍父亲拍儿子的侧方位全景。画面定格大约2s钟时间，然后再转镜头，镜头是父亲教育儿子的画面，告诉他从哪里跌倒就从哪里爬起，然后问其是否要继续。这个时候镜头再次特写到儿子，儿子点了点头。镜头一转，转到了父亲把倒在路边的车扶起，儿子上前继续骑行，这时候的镜头都是固定的，这一次父亲是扶着儿子的，当父亲撒手的时候，车仍然是东倒西歪的，父亲就上去扶正，如此循环，小朋友终于学会了骑车，这后面的镜头都是些跟拍，最后这个小场景的结束镜头就是稍微的仰拍一下父亲望着学会骑车的儿子的背影，来彰显一下父亲。这一片段我个人认为是非常符合“慢”这一个主题的，父亲不耐其烦的一遍又一遍的去教儿子，不像现在的人浮躁，一件事情很难去做第二遍，更不用说第三遍了。这一个小片段教育意义还是很大的，这个小片段里面是有摆拍的。
目 录
选题
1.1选题的目和意义 1
1.2 课题研究基础 2
1.3 课题研究背景 3
第二章 内容
2.1 基本思路 4
2.2 创作风格及表现手法5
2.3 制作的目标6
2.4 拍摄过程中所到的困难7
结束语 8
致谢9
参考文献10
附录11
第一章 选题
1.1选题的目的和意义
1.2课题研究基础
1.3课题研究背景
第一章 选题
1.1选题的目的和意义
《南京慢生活》正文
南京又名石头城[1],据《中华人民共和国全国分县市人口统计资料2010》，南京市人口密度超过1215平方公里，人口之众多，生活在这个城市里的人们被工作压得身心疲惫，竞争压力如此巨大，人们不得不去加快生活的节奏。这么快的节奏生 *好棒文|www.hbsrm.com +Q: #351916072#
活是社会环境所造成的，快节奏的生活，导致我们的精神一直处于亢奋状态，得不到足够的时间去休息，以至于产生了很多的疾病，抑郁，失眠严重的导致猝死。我们的身体健康一直被威胁着，虽然社会环境没法改变，但是希望现在的年轻人能够实现慢节奏，慢速度，慢心态。来实现自我的价值，为社会做出贡献。虽然此记录片拍出来并不能够有多大的影响力，希望我们大学生在观看记录片的同时能够学到如何去把生活的节奏放慢下来，以至于更好的去投入到工作当中。把我们有限的精力实现更多的价值，创造出更多的财富!
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1.2课题研究基础
在期间，经过了四年的专业课程学习，已经熟练掌握了拍摄纪录片的知识。镜头的运用，节奏的掌控以及画面的构图，还有一些后期软件的使用都能够达到独立制作一部纪录片的要求。而且在大三下学期已经独立制作完成过类似的记录片的拍摄，因此这一次的《南京慢生活》这部记录片的拍摄与制作不会有很大问题的，我相信会以最好的状态呈现给大家！ 1.3课题研究背景
著名作家米兰昆德拉曾[2]在书中提问:“慢的乐趣怎么失传了呢？”他感慨道:“古时候闲荡的人到哪里去啦？日新月异的社会，越来越浮躁，生活的节奏是越来越快！生活在这快节奏的城市里面,各种各样的人们总是停不下来那匆忙的脚步，上班的人们手上还有刚出门还没吃完的油条，为了自己的工作，为了自己的梦想，奔赴在一场场自己未知的旅途，和身边的人形同陌...在自己逐梦的过程中丢失了太多的美好，导致自己焦虑忧郁，甚至患上一些疾病，这就是大部分年轻人的生活状态，很少有时间和自己的亲人去团聚，去和他们享受天伦之乐，富兰克林②说：“实际那就是生命，时间就是金钱。”我们现在必须要慢下来，我们的身体被这快节奏的生活所影响，一直处于亚健康状态，通宵达旦的工作，大学生只有宿舍和教室2点互相移动，工作的只在公司和家2点一线。我们总是在忙，我们的心灵却从未放松过。因此我们必须要慢下来，慢下来并不是指懒惰，而是指工作和生活分开，就好比慢餐饮，你不必在街边摊买根油条急急忙忙的去上班，你更不必为了自己工作拿自己的周末休息时间去赶自己的工作进度。你只需早起20分钟，在家一个蛋一个面包就能让你慢下来，周末去享受自然也能让你慢下来。快节奏的生活就像是一座五指山一样，压的人们喘不过气来，各种心理疾病的产生和快节奏的生活是密切相关的。因为快节奏的生活，我们忽略了街边美丽的风景，因为快节奏的生活，我们忽视了最爱我们的人！ 第二章 内容
2.1 基本思路
2.2 创作风格及表现手法
2.3 制作的目标
2.4 拍摄过程中所到的困难 第二章 内容
2.1 基本思路
首先这部纪录片会运用到很多的镜头，拍老年人的一些老年活动肯定是能够显现慢生活这个特点的，因此我会通过拍摄一些老年人的生活节奏来展示此片的主题，琐事大爷大妈们，逗鸟遛狗各种小事来衬出生活的慢，而这些都会通过镜头表现出来。小孩子的天真会通过1到2个镜头来表现，会通过他骑车，使用跟拍手法，父亲一遍一遍不耐烦的教小男孩骑车，边鼓励边手把手教学，最后小男孩在父亲的教导下，小男孩学会了骑车。还有镜头就是老年人在清晨打太极拳的镜头，清晨，鸟语花香。老人们在广场上优哉游哉，不急不慢的打着太极拳等等这些镜头。内容上都会选择一些这种镜头来表现突出我想表达的特点。首先影片的开头是镜头，一个晴朗的早晨，画面里是有一只鸟在树梢叽叽喳喳的叫着，然后镜头一摇，就出现了一群打太极的老人们，是一个半全景，然后把镜头往前推，推到一个老爷爷特写这个老爷爷打太极的模样，柔中带刚，刚柔并进的打着太极拳这段镜头总长度大约有30s的时间，然后画面一转镜头给到了一个年轻活力的姑娘带着耳机拿着一本书坐在亭子下看，是一个半仰拍角度,背后一米阳光洒在姑娘的身上，姑娘沉浸在这这一气氛中，这个时候镜头往左一移，有一个阳光帅气的男孩出现在画面中，骑着一辆单车，挎着一个小背包，清脆的铃铛声是同期声，男孩的目光在女孩的身上，女孩微微一笑。然后镜头一转，出现了一位手提脚踏车另一只手牵着一只小手的爸爸，从楼梯上自上而下和儿子讨论着学车的问题，儿子朝气蓬勃，当然这里是全程跟拍，这里镜头是这样的，爸爸放下脚踏车让儿子上来骑，儿子兴奋的接过车就要骑行，车还没出发几步，儿子就摔倒了，但小朋友立马站起，身上的灰都不去拍一拍就立马把摔在路边的自行车扶起继续骑行，这次骑的远一点了，但是还是摔了，摔的更重，这下把儿子摔疼了，小朋友哭了起来，一旁的父亲小健步把摔倒在地的儿子抱了起来，这个时候的镜头都是固定的，在当父亲去抱起儿子的时候镜头换了，换的是一个以儿子视角的画面，也就是仰拍，利用仰拍来显示出父亲在儿子心目中的伟大，儿子望着父亲鼻涕流着，眼泪在太阳光的照耀下显得晶莹剔透，儿子两只小手踹着眼睛边擦眼泪边望着爸爸，希望能够得到父亲的安慰。这个时候就转镜头了，镜头转到的是侧方位拍父亲拍儿子的侧方位全景。画面定格大约2s钟时间，然后再转镜头，镜头是父亲教育儿子的画面，告诉他从哪里跌倒就从哪里爬起，然后问其是否要继续。这个时候镜头再次特写到儿子，儿子点了点头。镜头一转，转到了父亲把倒在路边的车扶起，儿子上前继续骑行，这时候的镜头都是固定的，这一次父亲是扶着儿子的，当父亲撒手的时候，车仍然是东倒西歪的，父亲就上去扶正，如此循环，小朋友终于学会了骑车，这后面的镜头都是些跟拍，最后这个小场景的结束镜头就是稍微的仰拍一下父亲望着学会骑车的儿子的背影，来彰显一下父亲。这一片段我个人认为是非常符合“慢”这一个主题的，父亲不耐其烦的一遍又一遍的去教儿子，不像现在的人浮躁，一件事情很难去做第二遍，更不用说第三遍了。这一个小片段教育意义还是很大的，这个小片段里面是有摆拍的。
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