浅谈倒地-爬起”训练在现代舞学习中的重要性
浅谈倒地-爬起”训练在现代舞学习中的重要性[20200420090509]
摘 要
*查看完整论文请 +Q: 3 5 1 9 1 6 0 7 2
关键字:现代舞；训练意义；倒地-爬起 绪论 1
就目前来说，在我国现代舞的发展历程相对短暂。但是由于现代舞强大的生命力和独特的文化内涵及其个性化的方式,使其成为我国高校艺术教育课程中的一个重要组成部分。这主要是因为现代舞可以培养我国初学者及其广大群体的创新思维和能力。并且具有调和艺术独特魅力的作用。提高自我表现力，同时训练我们对世界上多元文化的理解和认识。本文就是以此为基础，从现代舞在我国的发展出发,探讨现代舞艺术发展的基本内涵和本质。最后结合“倒地-爬起”的训练方法在理论层面对现代舞的独特作用进行科学的研究。
ABSTRACT
About modern dance, in the development of our country has experienced a brief only.Although time is short, but because of modern dance strong vitality and unique cultural connotation and its personalized way, has now become the art education in colleges and universities is a very important component part of the course.This is mainly because modern dance can cultivate the students innovative thinking ability and its broad groups, and have the function of the harmonic unique art beauty, but also helps to show ego performance ability, training group for multicultural understanding and awareness of the world.This article is based on this, starting from the development of modern dance in our country, discusses the basic connotation and the essence of the modern dance art development, the training of "ground - climb up" method in the theoretical level to the unique function of modern dance for scientific research.?
Key words: modern dance; training significance; start to climb down
目录
（一） 研究背景 1
（二） 国内外研究现状 1
一、现代舞训练中的“倒地-爬起” 1
（一）“倒地-爬起”的概念 1
（二）“倒地-爬起”的训练内容 1
（三）“倒地-爬起”的训练内涵 2
二、现代舞训练中呼吸对“倒地一爬起”的作用 3
（一）现代舞训练中呼吸训练对倒地爬起的影响 3
（二）现代舞基训中呼吸对倒地一爬起练接的作用 3
（三）现代舞基训中呼吸对倒地一爬起”起延伸的作用 3
三、“倒地-爬起”训练在现代舞学习中的重要性 3
（一）可以充实现代舞的内涵 3
（二）可以充实现代舞的审美特征 4
（三）可以促进现代舞学习方法的转变 4
四、结论 5
参考文献 6
致谢 7
绪 论
(一)研究背景
现代舞出现在西方的十九世纪末,到现在为止已经有一百多年的发展历史。现代舞一般以反传统和反技巧的特点表达现代舞内心的情感。西方国家把他们自己的宗教信仰等文化价值观注入到现代舞中,所以经过逐渐的发展，现代舞已经成为了我们对生命敬畏表达的一种独特方式。随着时代的发展，现代舞产生了很多种风格和流派。因而,现代舞教学以不同流派特征形成了不同的训练方法。在我国关于现代舞训练方法中，很大程度上是借鉴和学习西方国家关于现代舞的训练方法，其中最主要的就是“倒地-爬起”的训练方法，但是这种方法在我们国家的实践中还是存在一定问题的。本文就是以此为背景，来研究“倒地-爬起”训练对现代舞学习的重要作用。
（二）研究意义
从我国现代舞训练来看,其中承载很大一部分西方文明和现代舞中西方文化,对于我们树立多元文化的价值观具有非常重要的意义,对我们本民族文化关注的同时加快了现代舞发展中国化的进程。最后从审美和培养具有现代艺术的角度来分析,现代舞是有较强实践性的,学者不能被动、生硬地去接受,而是要主动、积极地去寻找正确的方法学习现代舞,这对于培养我们学习现代舞的创新思维和审美情趣具有重要的作用。但是在我国对于自身学习现代舞方法的研究很少,没有形成具体的教学方法。这对于我国现代舞的发展非常不利。本文从研究现代舞在我国学习方法的现状进行调查,把现代舞学习训练方法和学习过程中出现的问题,结合“倒地-爬起”的训练方法，来分析现代舞学习的重要性。
一、现代舞训练中的“倒地-爬起”
（一）“倒地-爬起”的概念
“倒地-爬起”，又被叫作“韩芙莉、韦德曼技巧”。它的形成和发展分别是美国现代舞蹈家韩芙莉及其韦德曼，在探究人的自然动作和地心引力的基础上进行总结和概括，最后编创的这么一系列关于现代舞学习的动作和技巧。其中韩芙莉从人的呼吸、以及蹦跳等基本动作研究入手，发现“力的作用”总是伴随着“力的反作用”，我们做的动作都受到地心引力的影响。所以从“倒地-爬起”与地心引力同时存在的原理出发，以呼吸的节奏、重心的变换、连续滑动和相对的运动等主题为基本内容，形成“倒地-爬起”的训练方法。
（二）“倒地-爬起”的训练内容
“倒地-爬起”的现代舞训练方法具有丰富的情感色彩及舞蹈动作的流畅性，使其不管在现代舞的哪种流派中都占有极其重要地位。在寻找“倒地-爬起”现代舞训练方法的起源时，韩芙莉很自然的与一条传统舞蹈动作存在的原理不期而遇，这就是平衡与失衡的原理。处于相对静态之中，现代舞训练实际上是在科学合理的调整着我们本身与周围环境的关系，就最小的动作也会去破坏在学习现代舞中身体的支撑和地面之间的紧密关系。所以，为了克服这样的动作，就必须用一个特别补偿性动作来弥补这个缺点所带来的不平衡。根据舞蹈动作产生于“倒地-爬起”的合理连接，这会自然地产生恢复平衡的相反动作。其中美国现代舞权威约翰马丁对这条理论看法是非常合理的。一般情况下，在现代舞训练中出现失衡的状态是非常危险的。韩芙莉“倒地-爬起”的舞蹈理论是科学的。这是现代舞学习和实际训练中使用力度原理进行的一种非常独特的表现方式。“倒地-爬起”训练是在现代舞训练中，相对平衡阶段与失衡阶段两者间相互作用的统一体。但是仔细地分开来看，“倒地-爬起”是由倒地、爬起、和暂停三个部分组成的。并且爬起和暂停是一个完整的动作，暂停这个动作是在爬起到最高点时进行一个恰到好处的控制，这里凡是重心向前变化的动作都是失衡与平衡这两者之间交替进行的。不过，这个时间段也是可以进行缩短或延长的。比如在具体的现代舞练习中，一个倒地过程中的跑之后紧接着一个慢步走动作，失衡阶段几乎占满了这个跑的过程，但是这个跑是由失衡与平衡两个阶段紧密相连形成的。但是在我们真正完成这个动作的时候，只要夸张一点点，慢走时的直立动作和跑前的倒地的动作中那些幅度较小的失衡及其平衡就可以被完美处理掉了。而这两者之间会不断连接他们各自的重拍与长度，然后给我们一种力度、节奏的美感。
摘 要
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关键字:现代舞；训练意义；倒地-爬起 绪论 1
就目前来说，在我国现代舞的发展历程相对短暂。但是由于现代舞强大的生命力和独特的文化内涵及其个性化的方式,使其成为我国高校艺术教育课程中的一个重要组成部分。这主要是因为现代舞可以培养我国初学者及其广大群体的创新思维和能力。并且具有调和艺术独特魅力的作用。提高自我表现力，同时训练我们对世界上多元文化的理解和认识。本文就是以此为基础，从现代舞在我国的发展出发,探讨现代舞艺术发展的基本内涵和本质。最后结合“倒地-爬起”的训练方法在理论层面对现代舞的独特作用进行科学的研究。
ABSTRACT
About modern dance, in the development of our country has experienced a brief only.Although time is short, but because of modern dance strong vitality and unique cultural connotation and its personalized way, has now become the art education in colleges and universities is a very important component part of the course.This is mainly because modern dance can cultivate the students innovative thinking ability and its broad groups, and have the function of the harmonic unique art beauty, but also helps to show ego performance ability, training group for multicultural understanding and awareness of the world.This article is based on this, starting from the development of modern dance in our country, discusses the basic connotation and the essence of the modern dance art development, the training of "ground - climb up" method in the theoretical level to the unique function of modern dance for scientific research.?
Key words: modern dance; training significance; start to climb down
目录
（一） 研究背景 1
（二） 国内外研究现状 1
一、现代舞训练中的“倒地-爬起” 1
（一）“倒地-爬起”的概念 1
（二）“倒地-爬起”的训练内容 1
（三）“倒地-爬起”的训练内涵 2
二、现代舞训练中呼吸对“倒地一爬起”的作用 3
（一）现代舞训练中呼吸训练对倒地爬起的影响 3
（二）现代舞基训中呼吸对倒地一爬起练接的作用 3
（三）现代舞基训中呼吸对倒地一爬起”起延伸的作用 3
三、“倒地-爬起”训练在现代舞学习中的重要性 3
（一）可以充实现代舞的内涵 3
（二）可以充实现代舞的审美特征 4
（三）可以促进现代舞学习方法的转变 4
四、结论 5
参考文献 6
致谢 7
绪 论
(一)研究背景
现代舞出现在西方的十九世纪末,到现在为止已经有一百多年的发展历史。现代舞一般以反传统和反技巧的特点表达现代舞内心的情感。西方国家把他们自己的宗教信仰等文化价值观注入到现代舞中,所以经过逐渐的发展，现代舞已经成为了我们对生命敬畏表达的一种独特方式。随着时代的发展，现代舞产生了很多种风格和流派。因而,现代舞教学以不同流派特征形成了不同的训练方法。在我国关于现代舞训练方法中，很大程度上是借鉴和学习西方国家关于现代舞的训练方法，其中最主要的就是“倒地-爬起”的训练方法，但是这种方法在我们国家的实践中还是存在一定问题的。本文就是以此为背景，来研究“倒地-爬起”训练对现代舞学习的重要作用。
（二）研究意义
从我国现代舞训练来看,其中承载很大一部分西方文明和现代舞中西方文化,对于我们树立多元文化的价值观具有非常重要的意义,对我们本民族文化关注的同时加快了现代舞发展中国化的进程。最后从审美和培养具有现代艺术的角度来分析,现代舞是有较强实践性的,学者不能被动、生硬地去接受,而是要主动、积极地去寻找正确的方法学习现代舞,这对于培养我们学习现代舞的创新思维和审美情趣具有重要的作用。但是在我国对于自身学习现代舞方法的研究很少,没有形成具体的教学方法。这对于我国现代舞的发展非常不利。本文从研究现代舞在我国学习方法的现状进行调查,把现代舞学习训练方法和学习过程中出现的问题,结合“倒地-爬起”的训练方法，来分析现代舞学习的重要性。
一、现代舞训练中的“倒地-爬起”
（一）“倒地-爬起”的概念
“倒地-爬起”，又被叫作“韩芙莉、韦德曼技巧”。它的形成和发展分别是美国现代舞蹈家韩芙莉及其韦德曼，在探究人的自然动作和地心引力的基础上进行总结和概括，最后编创的这么一系列关于现代舞学习的动作和技巧。其中韩芙莉从人的呼吸、以及蹦跳等基本动作研究入手，发现“力的作用”总是伴随着“力的反作用”，我们做的动作都受到地心引力的影响。所以从“倒地-爬起”与地心引力同时存在的原理出发，以呼吸的节奏、重心的变换、连续滑动和相对的运动等主题为基本内容，形成“倒地-爬起”的训练方法。
（二）“倒地-爬起”的训练内容
“倒地-爬起”的现代舞训练方法具有丰富的情感色彩及舞蹈动作的流畅性，使其不管在现代舞的哪种流派中都占有极其重要地位。在寻找“倒地-爬起”现代舞训练方法的起源时，韩芙莉很自然的与一条传统舞蹈动作存在的原理不期而遇，这就是平衡与失衡的原理。处于相对静态之中，现代舞训练实际上是在科学合理的调整着我们本身与周围环境的关系，就最小的动作也会去破坏在学习现代舞中身体的支撑和地面之间的紧密关系。所以，为了克服这样的动作，就必须用一个特别补偿性动作来弥补这个缺点所带来的不平衡。根据舞蹈动作产生于“倒地-爬起”的合理连接，这会自然地产生恢复平衡的相反动作。其中美国现代舞权威约翰马丁对这条理论看法是非常合理的。一般情况下，在现代舞训练中出现失衡的状态是非常危险的。韩芙莉“倒地-爬起”的舞蹈理论是科学的。这是现代舞学习和实际训练中使用力度原理进行的一种非常独特的表现方式。“倒地-爬起”训练是在现代舞训练中，相对平衡阶段与失衡阶段两者间相互作用的统一体。但是仔细地分开来看，“倒地-爬起”是由倒地、爬起、和暂停三个部分组成的。并且爬起和暂停是一个完整的动作，暂停这个动作是在爬起到最高点时进行一个恰到好处的控制，这里凡是重心向前变化的动作都是失衡与平衡这两者之间交替进行的。不过，这个时间段也是可以进行缩短或延长的。比如在具体的现代舞练习中，一个倒地过程中的跑之后紧接着一个慢步走动作，失衡阶段几乎占满了这个跑的过程，但是这个跑是由失衡与平衡两个阶段紧密相连形成的。但是在我们真正完成这个动作的时候，只要夸张一点点，慢走时的直立动作和跑前的倒地的动作中那些幅度较小的失衡及其平衡就可以被完美处理掉了。而这两者之间会不断连接他们各自的重拍与长度，然后给我们一种力度、节奏的美感。
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